Kilojoule til kilokalorier
Kalkulatoren konverterer energi fra kilojoule, kJ, til kilokalorier, kcal. Begge enhetene står ofte på matvarer, treningsutstyr og kostholdsoversikter.
Formel
Én kilokalori tilsvarer 4,184 kilojoule. Kilojoule gjøres derfor om slik:
kcal = kJ / 4,184
En matvare med 1 000 kJ inneholder omtrent 239,006 kcal. Andre eksempler:
- 100 kJ ≈ 23,901 kcal
- 500 kJ ≈ 119,503 kcal
- 2 000 kJ ≈ 478,011 kcal
Kalorier og kilokalorier
Én kilokalori er 1 000 små kalorier. I dagligtale og på mange treningsskjermer brukes ordet «kalorier» om kilokalorier. Når en matvare oppgis til 200 kalorier, menes derfor normalt 200 kcal, ikke 200 cal.
Energiinnhold og nøyaktighet
Omregningen mellom kJ og kcal er matematisk fast, men energiverdien på matemballasjen kan være avrundet og beregnet fra oppskrift eller næringsinnhold. Derfor kan et tilbakekonvertert tall avvike litt fra den andre verdien som står på pakken.
Kalkulatoren vurderer ikke hvor mye energi en person trenger. Energibehov varierer med blant annet kropp, aktivitet og livssituasjon. Verktøyet gjør bare om enheten og gir ingen kostholdsanbefaling.
Sammenlign alltid samme mengde mat, for eksempel verdier per 100 gram eller per porsjon. Enhetsomregningen endrer ikke hvilken mengde næringsverdien gjelder.